Mindfulness en Deportistas

🤼La vida del deportista de alto rendimiento está cargada de mucha intensidad. Es una dinámica muy movida donde interactúan muchos factores controlables o no.

🏋️Vida académica, muchas horas de entrenamiento táctico y técnico, horas de entrenamiento físico (gimnasio), responsabilidades del hogar, familia, amistades, entrenador, coejecutores, entre otros

😵Ese exceso de activación en el día a día, puede llevar a que el atleta entre en un estado excesivamente rutinario, centrado únicamente en el hacer, cómo si estuviese en “piloto automático”

🥴Eso puede por supuesto hacer que los entrenamientos no se hagan de forma efectiva, por ende, baje su rendimiento. Además veremos conductas en los atletas que refuerzan este estado

🧠¿A que nos referimos con eso? A qué él cerebro buscará una respuesta que cree lógica para solventar esa situación. Por ejemplo, dejar de asistir a los entrenamientos.